Luto
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"Perdi um pedaço de mim"
"O que faço agora?"
"Não pense nisso!"
"Daqui a pouco você engravida de novo".
Uma gravidez traz sonhos e planos.
No contexto do nascimento a morte não é esperada. Essa não é a "lei natural" da vida.
Quando acontece o óbito fetal a tristeza toma conta da situação e desestabiliza não só a gestante, mas a família como um todo.
Em alguns casos, há a sensação de culpa e que por isso foi castigada.
O atendimento psicológico é fundamental a essa mulher, ela precisa ser acolhida, elaborar o luto para dar conta de lidar com a realidade.
Perder alguém que amamos profundamente pode nos deixar com uma sensação de vazio e tristeza que parece nunca acabar. E quando se trata de um aborto, a dor pode ser ainda mais intensa e difícil de lidar.
O aborto é uma perda significativa e muitas vezes subestimada. Embora possa não haver um funeral ou uma cerimônia formal de despedida, o impacto emocional pode ser tão grande quanto a perda de um ente querido. E como o aborto é frequentemente um assunto tabu, pode ser difícil encontrar apoio e compreensão.
Então, como podemos lidar com o luto após um aborto? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. Permita-se sentir suas emoções
Não há maneira certa ou errada de sentir após um aborto. É importante permitir-se sentir todas as emoções que surgirem, desde a tristeza e a raiva até a culpa e o arrependimento. Não tente suprimir ou negar seus sentimentos, pois isso só pode piorar as coisas. Em vez disso, permita-se chorar, falar sobre seus sentimentos e expressar-se de qualquer maneira que se sinta confortável.
2. Encontre apoio
O apoio de amigos e familiares pode ser fundamental para ajudá-lo a lidar com o luto após um aborto. Não tenha medo de pedir ajuda ou conversar com alguém em quem confia. Se você não se sentir à vontade para falar com pessoas próximas, considere procurar um grupo de apoio ou um psicólogo.
3. Cuide de si mesmo
É importante cuidar de si mesmo durante o processo de luto. Isso pode incluir coisas simples como comer bem, dormir o suficiente e fazer exercícios regulares. Também pode envolver atividades que o ajudem a se sentir melhor, como meditação ou uma massagem relaxante.
4. Encontre maneiras de honrar a memória
Encontrar maneiras de honrar a memória do seu filho pode ser uma forma de lidar com o luto após um aborto. Isso pode incluir coisas como plantar uma árvore, fazer uma doação em nome do seu filho ou criar uma obra de arte em sua homenagem.
Lidar com o luto após um aborto pode ser um processo longo e difícil, mas é importante lembrar que você não está sozinho. Encontre apoio, cuide de si mesmo e permita-se sentir suas emoções. Com o tempo, você encontrará uma maneira de seguir em frente e encontrar paz.
Quando o luto acontece...
Muitas pessoas não sabem como lidar com o luto do outro. Não sabem o que fazer. Muitas vezes fogem por não saberem o que falar...
Quando não, falam coisas como:
"É melhor não pensar nisso".
"Foi melhor assim, ele iria ter muitos problemas ".
Essas frases dificultam a elaboração do luto.
Porque é uma forma de fazer com que a pessoa que vivência essa dor, se silencie.
Conversar sobre a morte é uma forma de caminhar para aceitação.
"Luto patológico é um estado de melancolia profunda e persistente, em que o pesar se prolonga e persiste inalterado após longos períodos.
A paciente continua com a sensação de que o morto continua vivo, não consegue elaborar sua perda, nem retornar à vida normal.
A taxa de luto patológico pode chegar a 30%.
Em casos de perdas gestacionais, as pacientes de maior risco são as que não viram o natimorto, as que não receberam uma explicação para a morte fetal, as que se sentiram mal assistidas no parto ou puerpério e as que engravidaram logo após o óbito fetal.
A perda de um feto desejado é um trauma na vida da mulher e sempre deixará marcas, porém uma boa assistência poderá ajudar essa ferida a cicatrizar".
Livro: Psicologia na prática obstétrica. Pág.298 e 299.
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