Autoconhecimento na Maternidade
O autoconhecimento é a base para uma maternidade mais consciente, leve e autêntica. Através da terapia, você será convidada a mergulhar em suas próprias emoções, padrões e necessidades, resgatando a mulher que existe para além da mãe.
Identificação de Padrões e Gatilhos: Compreender como suas experiências passadas e padrões de comportamento influenciam suas reações e emoções no presente da maternidade.
Gestão Emocional: Desenvolver a capacidade de reconhecer, nomear e lidar de forma mais saudável com as emoções intensas que surgem na maternidade (ansiedade, culpa, raiva, frustração).
Resgate da Identidade: Redescobrir quem você é além do papel de mãe, reconectando-se com seus desejos, sonhos e valores pessoais.
Fortalecimento da Autoestima e Autoconfiança: Construir uma imagem mais positiva de si mesma, reconhecendo suas qualidades, limites e força interior.
Limites e Necessidades: Aprender a identificar suas próprias necessidades, estabelecer limites saudáveis e expressá-los de forma assertiva, tanto para si quanto para os outros.
Relação com o Corpo Pós-Parto: Aceitação e ressignificação das mudanças corporais, promovendo uma relação mais gentil e acolhedora com seu próprio corpo.
Tomada de Decisões Conscientes: Desenvolver a autonomia para fazer escolhas que estejam alinhadas com seus valores e bem-estar, em vez de seguir apenas expectativas externas.
Promoção do Autocuidado: Entender o autocuidado não como luxo, mas como uma necessidade fundamental para a sua saúde mental e para a capacidade de cuidar do outro.